Katalar

KATEME NO KATA

Kodokan KATA Textbook KATAME-NO-KATA Download


Kateme - No - Kata, Kateme - Waza Tekniklerinin tamamını kapsayacak şekilde Tutuş ( Osae-waza ), Boğuş ( Shime-waza ) ve Kırış(Kansetsu-waza)tekniklerden olmak üzere toplam 3 seri ve 15 teknikten oluşur. Kateme-No-Kata çalışmalarında Uke tekniklerini yaparken aynı zamanda Tori'de karşı atak tekniklerini çalışmış olur.


OSAE - KOMI - WAZA ( 1.seri )

Kesa - Gateme

Kata - Gateme

Kami - Shiho - Gateme

Yoko - Shiho - Gateme

Kuzure - Kami - Shiho - Gateme


SHIME - WAZA ( 2.seri )

Kata - Juji - Jime

Hadaka - Jime

Okur - Eri - Jime

Kata - Ha - Jime

Gyaku - Juji - Jime


KANSETSU - WAZA ( 3.seri )

Ude - Garami

Ude - Hisigi - Juji - Gateme

Ude - Hisigi - Ude - Gateme

Ude - Hisigi - Hiza - Gateme

Ashi - Garami


Önemli Not :

Kata Antrenmanları : Kata Antrenmanları da diğer Antrenman çalışmalarında olduğu gibi ayrı bir çalışma olarak düşünülmeli ve ona göre Kata Antrenman proğramları yapılmalıdır. Performans Antrenmanlarından sonra Judokalara kesinlikle Kata çalışması yaptırılmamalıdır.