Katalar

KIME NO KATA

Kodokan KATA Textbook KIME-NO-KATA Download


Kime-No-Kata, Judo Tekniklerinin bazılarına Atış ve vücut saldırı teknikleri ilave edilerek, Karşıdan gelecek saldırılara karşı kendimizi savunmak için formule edilmiş toplan 13 temel teknikten oluşmuştur. Bu 13 Temel Teknik uygulama olarak 8 yerde ve 12 teknik te ayakta yapılmaktadır. Kime-No-Kata sadece savunma ve kontra atak ilkesini değil aynı zamanda Uke ve Tori nin birbirleriyle daha uyumlu nefes almalarını sağlayarak vucut dolşımını kontrol etmektir. Ayrıca Uke açık bir saldırıya karşı kendini yaymadan Toriyi yönlendirerek kendini korumayıda öğretir.


IDORI ( 1.seri )

Ryote - Dori

Tsukkake

Suri - Age

Yoko - Uchi

Ushiro - Dori

Tsukkomi

Kirikomi

Yoko - Tsuki


TACHIAI ( 2.seri )

Ryote - Dori

Sode - Tori

Tsukkake

Tsukiage

Suri - Age

Yoko - Uchi

Keage

Ushiro - Dori

Tsukkomi

Kirikomi

Nuki - Kake

Kirioroshi


Önemli Not :

Kata Antrenmanları : Kata Antrenmanları da diğer Antrenman çalışmalarında olduğu gibi ayrı bir çalışma olarak düşünülmeli ve ona göre Kata Antrenman proğramları yapılmalıdır. Performans Antrenmanlarından sonra Judokalara kesinlikle Kata çalışması yaptırılmamalıdır.